למה כדאי ללכת ברגל?

פעילות גופנית וספורט הם דברים חשובים לבריאותנו. החוקרים הגיעו למסקנה ש-10,000 צעדים ביום הם מה שאנשים מבוגרים צריכים ללכת כדי לא לעלות במשקל, אבל ילדים אינם צריכים לשמור על המשקל אלא על הבריאות.

כשאנו הולכים ברגל, אנו מחזקים את גופנו ושומרים עליו חיוני ונמרץ. אנו גם שומרים על עצמנו מלהפוך לילדים כבדים שכל היום רובצים מול הטלוויזיה. העיקר זו הבריאות והליכה ברגל היא מאד בריאה.

על חשיבותה של ההליכה לגוף ולנפש (עברית):

על ענף הספורט האולימפי הזה:

ותכנית חינוכית על הליכה כספורט (עברית):

סרט באורך מלא

צפו בנחת כדי ללמוד לעומק את הנושא: