שלום,
נראה שכבר הכרתם את אאוריקה. בטח כבר גיליתם כאן דברים מדהימים, אולי כבר שאלתם שאלות וקיבלתם תשובות טובות.
נשמח לראות משהו מכם בספר האורחים שלנו: איזו מילה טובה, חוות דעת, עצה חכמה לשיפור או כל מה שיש לכם לספר לנו על אאוריקה, כפי שאתם חווים אותה.
»
«
מהי שיטת פומודורו ללימוד מוצלח?
שיטת פומודורו (Pomodoro Technique) היא טכניקה המאפשרת ללמוד היטב למבחן, להכין שיעורים, עבודות או למידה עצמית. יתרונה המשמעותי הוא בביטול הסחות הדעת בזמן הלימוד וכפתרון מצוין למי שמתקשים בלימוד ממושך.
טכניקת פומודורו מאפשרת להצליח לשבת ולהתרכז בלימודים, ללא הסחות דעת ועם פרסים קטנים בדמות הפסקות קבועות המאפשרות לנו "ממתקים" של כמה דקות לעשות את מה שאנחנו אוהבים.
טכניקת פומודורו פותחה בסוף שנות ה-80 על ידי פרנצ'סקו סירילו. את ההשראה לשם השיטה הוא שאב מהטיימר בצורת עגבנייה שבו סירילו השתמש ללמידה כסטודנט באוניברסיטה.
#יתרונות הפומודורו
פדגוגית השיטה מתבססת על למידה אינטרוולית, במשכי זמן קצרים שנקראים Pomodoro, מהמילה האיטלקית לעגבנייה. זו למידה בספרינטים קצרים וקבועים באורכם שמגדילה את היכולת שלנו ללמוד ולזכור את החומר היטב.
הגאונות בלמידה הזו הוא שבמשכי הזמן הקצרים אנו מתחייבים שלא לעסוק או להתפתות לשום פעילות אחרת - לא טלפון, לא אתרים באינטרנט, לא אפליקציות ואפילו לא פיפי... את כל אלה עושים רק בהפסקות בנות כמה דקות, בין הספרינטים של הלימוד.
היתרון הנוסף של השיטה קשור באופן בו המוח שלנו פועל. מחקרים הראו שבכל לימוד אנו נוטים לזכור טוב את התחלת הלימוד, מה שמכונה "אפקט הראשוניות" ואת סופו ("אפקט האחרונות"). אמצע הלימוד לצערנו הרבה פחות זכיר לנו.
וכאן באה עוד הברקה - הלמידה האינטרוולית של מקבצים בני פחות מחצי שעה מאפשרת לנו יותר התחלות וסופי לימוד ומכאן שהמוח יזכור הרבה יותר מהחומר ובצורה טובה יותר. בינגו!
#השיטה
הלימוד לפי השיטה כולל את השלבים הבאים:
1. בוחרים מטלה לימודית.
2. מכוונים טיימר ל-25 דקות (מה שנקרא פומודורו) ומתחילים בביצוע המטלה.
3. בתום הזמן הטיימר יצלצל ואתם זוכים בממתק סמלי, כלומר 5 דקות הפסקה שתוכלו להקדיש למה שאתם מאוד אוהבים או צריכים.
4. חוזרים ארבע פעמים על תהליך 25 הדקות לימוד ו-5 דקות מנוחה.
אחרי ארבעת הפומודורו וההפסקות שביניהם, לוקחים הפסקה של חצי שעה ואפשר להמשיך שוב מהתחלה.
ואגב, יש המוסיפים גם רישום של רשימת To do list, או "לעשות היום". כך תוכלו להעריך את המאמצים שבפניכם ולסמן V לאחר השלמת כל משימה.
הנה הסבר שיטת פומודורו (עברית):
https://youtu.be/EGTDGh0LRDw
טיימר פומודורו עם הפסקות ומוסיקה ללמידה:
https://youtu.be/PHFMySIU-_w
ולמידה של שעתיים עם הפסקה של 5 אחרי כל 25 דקות:
https://youtu.be/IUXNiDJJ_9s
איך לומדים בצורה מוצלחת?
אין דרך אחת ללמידה מוצלחת, אך יש דרכים וטיפים שיכולים לאפשר למידה כזו. למידה טובה היא למידה שבה הלומדים מרוכזים בחומר ומרכזים מאמץ, אך עושים זאת בריווח מסוים.
הנה כמה הצעות שמומחים עולמיים גיבשו ללמידה כזו:
רווחו את הלמידה לימים נפרדים - פצלו את הלימוד. זה עושה טוב להבשלת החומר בין הפעמים, כשאתם ישנים או סתם חיים... נסו ותגלו שזה עובד.
סביבה שקטה וללא הסחות דעת - השתיקו והרחיקו את הטלפון וכל הסחת דעת.
למדו בשיטת פומודורו - לומדים 25 דקות ואז הפוגה של 5 דקות. כך עושים למשך שעתיים וכמה שעוד רוצים וצריכים.
למידה ביחד טובה יותר - אם תלמדו, גם אונליין, עם חברים או לומדים אחרים ותתחייבו יחד ללמידה, תלמדו טוב יותר, תתרכזו יותר ותסיימו את הלימודים.
בדקו ובחנו את עצמכם - בחנו אחד את השני בשאלות או הזינו את החומר הנלמד לצ'טבוט ובקשו שיכין לכם שאלון אמריקאי (multiple-choice test) עם 20, 50 או מיליון שאלות מעורבבות באקראי שעליהן תענו... המאמץ שווה ויעיל הרבה יותר ממירקור. הפעלת המוח כך היא נהדרת!
עטפו את הלמידה בחוויות - שינוי מקום הלמידה מסייע. כנ"ל במקרה של שינון, עשו זאת עם משחקי זיכרון וכדומה ואם יש שינוי של מלל, נסו להצמיד לכל פריט בראש תמונה שמתארת או מזכירה אותו.
כללית, הקיפו את עצמכם באנשים מעניינים - כי מהם תקבלו השראה, תלמדו מהם, תכירו צורות חשיבה אחרות ותיפתחו לדעות ורעיונות בלתי צפויים. עשו זאת כי גם ההנאה מובטחת.
היו סקרנים והמשיכו ללמוד לאורך כל החיים - למדו דברים שמשמעותיים בעיניכם, גם אם אין בהם תגמול מיידי או משהו שנראה כדאי לאחרים ואגב, גם אם הם קצת תובעניים כי דברים קלים הם לא תמיד יישארו מעניינים או דברים שתרצו לעשות.
צאו מאיזור הנוחות - לפעמים כשנצא מהרגיל והנוח לנו, מדברים שאנחנו רגילים לעשות או ללמוד, דווקא אז נגלה תחומי עניין חדשים ונלמד גישות חדשות.
אל תזלזלו בדברים שנלמדים או באנשים שלומדים דברים כאלה - יפתיע אתכם כמה תופתעו לא פעם לגלות דברים מעניינים שלא ציפיתם להתעניין בהם ופתאום הם ממש מרתקים אתכם.
למדו על הלמידה ומה יכול לעזור לייעול שלה (מתורגם):
https://youtu.be/TjPFZaMe2yw
ככה מלמדים ללמוד בצבא - על המרקר אולי תוותרו (עברית):
https://youtu.be/zENzKWm0ViM
השגיאות של ננה - בלמידה... (עברית)
https://youtu.be/slj69VfLdgw?long=yes
שיטות לימוד
שיטת פומודורו (Pomodoro Technique) היא טכניקה המאפשרת ללמוד היטב למבחן, להכין שיעורים, עבודות או למידה עצמית. יתרונה המשמעותי הוא בביטול הסחות הדעת בזמן הלימוד וכפתרון מצוין למי שמתקשים בלימוד ממושך.
טכניקת פומודורו מאפשרת להצליח לשבת ולהתרכז בלימודים, ללא הסחות דעת ועם פרסים קטנים בדמות הפסקות קבועות המאפשרות לנו "ממתקים" של כמה דקות לעשות את מה שאנחנו אוהבים.
טכניקת פומודורו פותחה בסוף שנות ה-80 על ידי פרנצ'סקו סירילו. את ההשראה לשם השיטה הוא שאב מהטיימר בצורת עגבנייה שבו סירילו השתמש ללמידה כסטודנט באוניברסיטה.
#יתרונות הפומודורו
פדגוגית השיטה מתבססת על למידה אינטרוולית, במשכי זמן קצרים שנקראים Pomodoro, מהמילה האיטלקית לעגבנייה. זו למידה בספרינטים קצרים וקבועים באורכם שמגדילה את היכולת שלנו ללמוד ולזכור את החומר היטב.
הגאונות בלמידה הזו הוא שבמשכי הזמן הקצרים אנו מתחייבים שלא לעסוק או להתפתות לשום פעילות אחרת - לא טלפון, לא אתרים באינטרנט, לא אפליקציות ואפילו לא פיפי... את כל אלה עושים רק בהפסקות בנות כמה דקות, בין הספרינטים של הלימוד.
היתרון הנוסף של השיטה קשור באופן בו המוח שלנו פועל. מחקרים הראו שבכל לימוד אנו נוטים לזכור טוב את התחלת הלימוד, מה שמכונה "אפקט הראשוניות" ואת סופו ("אפקט האחרונות"). אמצע הלימוד לצערנו הרבה פחות זכיר לנו.
וכאן באה עוד הברקה - הלמידה האינטרוולית של מקבצים בני פחות מחצי שעה מאפשרת לנו יותר התחלות וסופי לימוד ומכאן שהמוח יזכור הרבה יותר מהחומר ובצורה טובה יותר. בינגו!
#השיטה
הלימוד לפי השיטה כולל את השלבים הבאים:
1. בוחרים מטלה לימודית.
2. מכוונים טיימר ל-25 דקות (מה שנקרא פומודורו) ומתחילים בביצוע המטלה.
3. בתום הזמן הטיימר יצלצל ואתם זוכים בממתק סמלי, כלומר 5 דקות הפסקה שתוכלו להקדיש למה שאתם מאוד אוהבים או צריכים.
4. חוזרים ארבע פעמים על תהליך 25 הדקות לימוד ו-5 דקות מנוחה.
אחרי ארבעת הפומודורו וההפסקות שביניהם, לוקחים הפסקה של חצי שעה ואפשר להמשיך שוב מהתחלה.
ואגב, יש המוסיפים גם רישום של רשימת To do list, או "לעשות היום". כך תוכלו להעריך את המאמצים שבפניכם ולסמן V לאחר השלמת כל משימה.
הנה הסבר שיטת פומודורו (עברית):
https://youtu.be/EGTDGh0LRDw
טיימר פומודורו עם הפסקות ומוסיקה ללמידה:
https://youtu.be/PHFMySIU-_w
ולמידה של שעתיים עם הפסקה של 5 אחרי כל 25 דקות:
https://youtu.be/IUXNiDJJ_9s
אין דרך אחת ללמידה מוצלחת, אך יש דרכים וטיפים שיכולים לאפשר למידה כזו. למידה טובה היא למידה שבה הלומדים מרוכזים בחומר ומרכזים מאמץ, אך עושים זאת בריווח מסוים.
הנה כמה הצעות שמומחים עולמיים גיבשו ללמידה כזו:
רווחו את הלמידה לימים נפרדים - פצלו את הלימוד. זה עושה טוב להבשלת החומר בין הפעמים, כשאתם ישנים או סתם חיים... נסו ותגלו שזה עובד.
סביבה שקטה וללא הסחות דעת - השתיקו והרחיקו את הטלפון וכל הסחת דעת.
למדו בשיטת פומודורו - לומדים 25 דקות ואז הפוגה של 5 דקות. כך עושים למשך שעתיים וכמה שעוד רוצים וצריכים.
למידה ביחד טובה יותר - אם תלמדו, גם אונליין, עם חברים או לומדים אחרים ותתחייבו יחד ללמידה, תלמדו טוב יותר, תתרכזו יותר ותסיימו את הלימודים.
בדקו ובחנו את עצמכם - בחנו אחד את השני בשאלות או הזינו את החומר הנלמד לצ'טבוט ובקשו שיכין לכם שאלון אמריקאי (multiple-choice test) עם 20, 50 או מיליון שאלות מעורבבות באקראי שעליהן תענו... המאמץ שווה ויעיל הרבה יותר ממירקור. הפעלת המוח כך היא נהדרת!
עטפו את הלמידה בחוויות - שינוי מקום הלמידה מסייע. כנ"ל במקרה של שינון, עשו זאת עם משחקי זיכרון וכדומה ואם יש שינוי של מלל, נסו להצמיד לכל פריט בראש תמונה שמתארת או מזכירה אותו.
כללית, הקיפו את עצמכם באנשים מעניינים - כי מהם תקבלו השראה, תלמדו מהם, תכירו צורות חשיבה אחרות ותיפתחו לדעות ורעיונות בלתי צפויים. עשו זאת כי גם ההנאה מובטחת.
היו סקרנים והמשיכו ללמוד לאורך כל החיים - למדו דברים שמשמעותיים בעיניכם, גם אם אין בהם תגמול מיידי או משהו שנראה כדאי לאחרים ואגב, גם אם הם קצת תובעניים כי דברים קלים הם לא תמיד יישארו מעניינים או דברים שתרצו לעשות.
צאו מאיזור הנוחות - לפעמים כשנצא מהרגיל והנוח לנו, מדברים שאנחנו רגילים לעשות או ללמוד, דווקא אז נגלה תחומי עניין חדשים ונלמד גישות חדשות.
אל תזלזלו בדברים שנלמדים או באנשים שלומדים דברים כאלה - יפתיע אתכם כמה תופתעו לא פעם לגלות דברים מעניינים שלא ציפיתם להתעניין בהם ופתאום הם ממש מרתקים אתכם.
למדו על הלמידה ומה יכול לעזור לייעול שלה (מתורגם):
https://youtu.be/TjPFZaMe2yw
ככה מלמדים ללמוד בצבא - על המרקר אולי תוותרו (עברית):
https://youtu.be/zENzKWm0ViM
השגיאות של ננה - בלמידה... (עברית)
https://youtu.be/slj69VfLdgw?long=yes
